फिट रहने के लिए होम वर्कआउट

क्या तुमने कभी अपने घर छोड़ने के बिना फिट पाने के लिए चाहते थे? वजन कम है, आकार में हो और पेट की मांसपेशियों फार्म? अब आप कर सकते हैं Caynax होम Workouts app करने के लिए धन्यवाद।

इन सरल और प्रभावी व्यायाम है जो वजन घटाने के लिए महान हैं घर पर किया जा सकता है सहनशक्ति में सुधार और समग्र शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए।

वार्म अप और कसरत से पहले नियमित खींच के बारे में याद रखें।

HICT (उच्च तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण), Tabata, कार्यालय कसरत, बट कसरत, चुनौतियां और अन्य कार्डियो: आप की तरह workouts से चुन सकते हैं।

Workouts तरह के व्यायाम से मिलकर कर सकते हैं: पेट crunches, बछड़ा उठाती है, कुर्सी बैठना, सीने में विस्तार, उच्च घुटनों, जैक, lunges, पैर उठाता, पहाड़ पर्वतारोही, मुद्दा, घूंसे, पुश अप, squats, कुर्सी पर कदम-अप, triceps पर डुबकी कुर्सी, दीवार एसआईटी और अधिक।

Caynax पथ का पालन करें:

Caynax होम Workouts या Caynax HIIT के साथ शरीर में वसा जला। Caynax A6W या Caynax एबीएस द्वितीय कसरत क्षुधा के साथ सौष्ठव जाओ।

अनुमतियाँ:

- READ_PHONE_STATE - आने वाली फोन कॉल का पता लगाने और कसरत को थामने के लिए प्रयोग किया जाता है।

- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - फोन शुरू होने के बाद अनुस्मारक सेवा शुरू करने के लिए।

- ACCESS_NETWORK_STATE, इंटरनेट - विज्ञापन, GoogleAnalytics।

- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - दुकान एसडी कार्ड पर टीटीएस फ़ाइलें उत्पन्न।

- WAKE_LOCK - कि कसरत सुनिश्चित करने के लिए काम करता है जब स्क्रीन बंद है।